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意思が弱く続けられないあなたへ。甘い誘いに乗らない思考法

甘い誘いに乗らない思考法

 一年の始まりや新年度、誕生日などの節目を迎えると、心機一転新たな目標を掲げ、その達成に向けて多くの人が活動を始める。しかし、始めてみたものの長続きせず、直ぐに熱が冷めてしまう人が多いのもまた事実だ。途中で挫折することなく、目標を達成するための秘訣を紹介する。

←渡邊はいま何位?

多くの人が1月1日の早朝、
東の空を真っ赤に照らし、神々しく上る初日の出を見ながら、
家族と自分自身の健康。そして家内安全を願うと共に、
今年の目標達成を心に誓うはずだ。

しかし1日、2日、1週間、2週間、1ヶ月、2ヶ月と過ぎると、
初日の出を見ながら心に誓った
今年一年の目標を覚えている人は少ない。

『今年立てた目標?・・・何だったっけ?』

今年こそ目標達成を誓った、あの熱い想いは、
冬の厳しい寒さと共に冷えてしまう人が多い。

人の心が熱く燃えることが出来る燃焼時間は、とても短い。
ましてや目標が自分自身の事となると、つい甘えが出てしまい、
なかなか熱い気持ちを持続させることが出来ない。

目標を達成できなくても、
罰金を払う訳でもなければ死ぬ訳でもない。

よほど強い動機や目的意識がない限り、
普通に仕事をしながら、日常生活を送っている我々一般人が
一年間、熱い気持ちを持ち続けることは難しい。
世の中の全員が松岡修造ではないのだ。

あなたが決めた目標。実は毎日達成している?

目標が達成できない原因は色々ある。
熱が冷めることも原因のひとつだが、
熱の冷め方には二種類ある。

ひとつは時間の経過と共に自然鎮火してしまうパターン。
この場合、「まいにち、修造!」などでモチベーションを補充することで、
再び気持ちを熱くすることが出来る。

一方で再燃焼が難しい熱の冷め方が、
日常的に受ける誘惑に自分が負けたときだ。

例えばあなたがダイエットに励んでいるときに、
友人や恋人から食事の誘いを受けたとしよう。

『少しくらい食べたって、全然問題ないよ!』

『今日は休んで、明日からまた頑張ればいいじゃん!』

『みんなに合わせないと失礼だよ。』

などなど、甘い誘惑や罪悪感を逆手に取り、
あなたを何とか今までの日常へ引き戻そうとする悪魔のささやきに屈して、
道半ばで諦めてしまったそれまでの努力は、
なかなか以前のモチベーションへ戻すことが出来ない。

辛い思いを経験した分、
その居心地の良さから脱することがきつくなる。

消えてしまった炭は、新しい炭を補充すれば再び火力が戻るが、
水を掛けて消した炭の火は、
炭が乾き、再び火が点くようになるまでに時間が掛かるのだ。

では、あなたのヤル気の炎を消さないために、
周囲が浴びせてくる水を、どのようにしたらかわせるのだろうか?

実はそのヒントが日常生活の中に隠れている。

例えば、あなたが会社勤めをしているのであれば、
会社へ遅刻しないように日頃から様々な準備を行っているはずだ。

毎朝、決まった時間に起きるように目覚まし時計をセットし、
毎朝、同じスケジュールで家での時間を過ごし、
決まった時間に家を出る。

天候の影響を受け、交通機関に遅れが予想されるときには、
少し早めに家を出るなど、
遅刻しないための準備を確り行うはずだ。

会社員であるならば、ごく当たり前の事であり、
特別なことではないが、
この「会社へ遅刻せずに出社する」ことを、
目標として捉えれば、あなたは毎日目標を達成していることになる。

ではなぜ毎日目標を達成できるのか?

甘い誘いvs辛い努力。あなたが今やるべきことは何だ?!

万が一遅刻をすれば、お客様へ迷惑が掛かる。工場が動かない。
そして上司や同僚に迷惑を掛けることになる。
それによって会社でのあなたの信頼が落ちる。

遅刻はいけないこととして、子供の頃から教わってきた。
だから遅刻しないように努力するはずだが、
なぜあなたは、遅刻しないようにそこまで努力できるのか?

それは、優先順位が影響している。

朝、起きたらあなたがまず達成すべき最初の目標は、
会社へ遅刻せずに出社することになる。その優先順位はとても高い。
絶対に達成しなければならない最重要項目だ。

例えば二度寝をしてしまい、気がついたら家を出る時間が迫っていれば、
あなたは、朝食を抜いてでも、
家を出る時間を守ろうとするはずだ。

駅で電車が止まっている事が分かれば、
バスやタクシーを使ったり、
クルマで出勤している同僚に連絡するなど、
あらゆる手段を講じて、何を差し置いても遅刻を回避するはずだ。

すなわち遅刻の回避は、あなたので中で最も優先順位が高いのだ。

その他にも、あなたがやるべきことは、
いつでも複数あり、同時進行出来る時もある。
しかし同時に複数のことが出来ないときには、
必ず優先順位を決めなければならない。

そんなときに「あなたが掲げた目標」を達成するための
優先順位は高いだろうか?

  • 一人で自己啓発のための勉強 vs 飲みの誘い
  • 日曜日の午後にダイエットのためのランニング vs ケーキバイキングへの誘い
  • 鬼講師によるセミナーへの参加 vs デートの誘い
  • 禁煙 vs 会議が終わった後の一服
  • 禁酒 vs 酒の席での楽しい雰囲気

あなたは自分の目標を達成するために、
そのために必要なやるべきことの優先順位を高くできるだろうか?

目標を掲げた直後は熱があるので、きっと左側の判断を下すはずだ。
しかし時間の経過と共に徐々に熱が冷め始めたときに、
同じ判断を下し続けることが辛くなる。

そんな時は、目標を達成するためにやるべき優先順位を考え直すことで、
折れそうな心を強く保てるはずだ。

まずは自分の中の熱を保つ手段やきっかけを見つけること。
そしてあなたが目標達成のために
やるべき事を絞り優先順位をつけること。

この二つを意識することが、目標達成に必要なマインドだ。

いま自分がやるべきことは何なのか?
今やっていることは優先順位が高いのか?

日常受ける様々な甘い誘惑によって、気持ちがなえそうな時に、
ぜひ「優先順位」という言葉を思い出して欲しい。

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著者プロフィール

渡邊 大輔
サイト作成アドバイザー・アフィリエイター

渡邊大輔

 2001年より独学でHTML及びCSSを学び、ホームページの作成を始める。当初はホームページビルダー、DremWeaverなどのホームページ作成ソフトを使用していたが、より個性的で魅力あるサイト作成を目指すため、現在ではテキストエディタを使用してサイト作成を行う。当ブログ以外にも、趣味のクルマをテーマにしたサイトを2サイト運営中。
  会社員時代には、ホームページ作成技術をかわれ、勤務先のホームページ作成及び運営に携わる。「ホームページは年中無休の営業職」をモットーに、「自動的に集客できるホームページ」を目指し、サイトの改善を重ねた結果、全国各地、数多くの企業から問い合わせの獲得に成功する。
 2014年に独立。現在は、会社員時代に培ったインターネットを活用した集客ノウハウを生かして、 組織に属さない働き方を目指す個人に対し、従来からあるホームページ作成業の枠を超えて、「集客できるサイト」を目標にサイト作成及び、ビジネスコンサルとして活動中。

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